enjoy the run
Voiko vatsaa treenata? Tässä kirjoituksessa kyse ei siis ole vatsalihastreenistä vaan siitä voiko vatsaa ja ruoansulatusta treenata kestämään juoksun aikaisen nesteen ja ravinnon nauttimisen. Pidemmillä kisoilla kuten puolimaratoneilla, maratoneilla ja ultrilla on hyvällä kisan aikaisella nesteytyksellä ja hiilihydraatin nauttimisella … Continued
Minua kritisoitiin hiljattain kommenteissa kun sanoin proteiinin saannin olevan helppoa vegaanina. Kuulemma kasviproteiini ei ole laadultaan tarpeeksi hyvää vaan sitä tulisi mättää vähintään tuplana ja silloinkin varmaan lihakset surkastuu. No, tämä ei tietenkään voisi olla kauempana totuudesta ja siksi päätinkin … Continued
Moi! Hyrrr, onpa nopeasti kelit vaihtuneet erittäin kylmiksi! Tässä on nyt jo monena aamuna juostu pilkkopimeässä miinusasteilla ja täytyy sanoa että vielä kun ei sada niin tuo menettelee. Mutta jos vesisateet yllättää niin voi olla että joudun tunnustamaan häviön ja … Continued
Viiva. Sen on saanut lempinimekseen meikäläisen vakio juoksureitti. Nimi tulee siitä että tätä viivaa juostaan joka aamu, paikasta A paikkaan B ja siellä sadankahdeksankymmenen asteen käännös ja viivana takaisin. Joku saattaisi väittää että tylsää mutta minä sanon että ihanan turvallista. … Continued