No okei, ei ehkӓ ensimmӓinen elӓmӓssӓni, mutta ensimmӓinen juoksu ulkona yli puolen vuoden jӓlkeen! Niin mahtavaa! Kun tammikuussa kaaduin pyӧrӓllӓni en ikinӓ olisi osannut odottaa kuinka pitkӓ ja risuinen tie on edessӓ takaisin juoksukuntoon. Oletin ettӓ parin viikon jalan lepyytys tekisi varmasti tehtӓvӓnsӓ ja pӓӓsisin varmasti kesӓloman alettua kisaamaan maratoninkin. No, toisin kӓvi. Olin typerӓ ja malttamaton ja en ottanut kipua tosissani. Ajattelin vaan ettӓ mӓhӓn oon niin kova jӓtkӓ ettӓ mua ei pieni kipu pidӓ pois lenkkipoluilta. Sitӓpaitsi jos lenkkiӓ vӓhӓn lyhentӓӓ nii sehӓn on melkein kuin ei olisi juossut ollenkaan ja silloinhan jalkakin pӓӓsee lepӓӓmӓӓn, eikӧ vaan? Niin, tӓmmӧistӓ oli tӓmӓ mun jӓrkeily kunnes parin kuukauden nilkutuksen jӓlkeen paljastuikin sitten pieni murtuma. Jos olisin heti lopettanut juoksemisen niin varmasti olisin ollut juoksukunnossa jo kuukausia sitten. Mutta ”hindsight is 20/20″ ja jӓlkiviisaus ei nyt enӓӓ tӓhӓn vaivaan auta. Kuitenkin ehkӓ joku muu voi ottaa oppia tӓstӓ kokemuksesta ja vӓlttӓӓ nӓiden samojen virheiden toistamisen. Itsellӓni ainakin on tullut aivan uudenlainen kunnioitus kehoani kohtaan ja osaan paljon paremmin kuulostella onko kaikki kunnossa vai pitӓisikӧ suosiolla jӓttӓӓ juoksulenkki vӓliin ja mennӓ mielummin kuntopyӧrӓlle polkemaan tai kokonaan huilimaan.
Mutta nyt siis puolen vuoden jӓlkeen alkaa vihdoin jalka tuntumaan paremmalta ja pӓӓsin vihdoin ensimmӓiselle lenkille ulkona! On se vaan mahtava fiilis! Tuuli tukassa ja maisemat vaan vilisee ohi kun kiidӓn pitkin maantietӓ. Ihan erilaista kuin juoksumatolla jumputtaminen vaikka sekin mielestӓni on taivaallista kuntopyӧrӓӓn verrattuna:) Oonkin saanut tehdӓ aika lӓheistӓ tuttavuutta viimeisen puolen vuoden aikana nӓiden kuntosalin muiden masiinojen kanssa kun piti keksiӓ juoksun korviketta pitӓmӓӓn aerobista kuntoa yllӓ. Ja jos siellӓ joku vamman kanssa tuskaileva lukee, niin ei hӓtӓӓ sillӓ korvaavalla liikunnalla saa kyllӓ todella hyvin pidettyӓ kuntoa yllӓ! Eikӓ tarvitse polkea tuntitolkulla vaan intensiteetti on se mikӓ ratkaisee. Aion pitӓӓ jatkossakin korvaavaa harjoittelua osana treenejӓni auttamaan vammojen ehkӓisyssӓ ja nӓistӓ treeneistӓ voisinkin varmaan kirjoitella myӧhemmin lisӓӓ.
Viikon aikana olen jo kolme lenkkiӓ juossut ulkona ja ei kyllӓ ollut mikӓӓn pehmeӓ lasku kun 35⁰C asteisessa Kalifornian auringon paahteessa juoksee. Ennen olisin voinut valittaa lӓkӓhdyttӓvӓӓ kuumuutta, mutta pitkӓn juoksutauon jӓlkeen en usko ettӓ on olemassa olosuhteita joissa en tahtoisi mennӓ juoksemaan! Toivon todella ettӓ jalka nyt kestӓӓ ja pӓӓsen taas rankempiinkin treeneihin. Nopein vauhti jota olen uskaltanut juosta nyt on ollut 6 min/mile elikkӓ vissiin 3.43 min/km (Heh, mulla juoksuvauhdit aina kulkee maileina eikӓ kilometreinӓ joten pitӓӓ kattoa jos pӓӓkopan saisi viritettyӓ suomen yksikӧihin). Joskus hӓiritsee kun tӓӓ olisi ennen ollut ihan normaali vauhti lenkille ja kuitenkin vielӓ aika kaukana kovista harjoituksista, mutta jostakin se on aloitettava! Eikӧhӓn kunto nopeasti parane jos vaan jalka kestӓӓ. Ja jokatapauksessa oon vaan niin onnellinen ettӓ pӓӓsen taas juoksemaan. Pӓivӓ kerrallaan ja toivottavasti pian lӧydӓnkin taas itseni kilpailun startti-viivalta!
Niin, ja muutto lӓhestyy. Alle kaksi viikkoa niin olen suomessa, huh! Kaikkea jӓnnӓӓ tulossa ja en malta odottaa. Mutta semmoisia kuulumisia tӓӓltӓ jenkkilӓstӓ tӓllӓ kertaa ja vielӓ pieni viisauden sana:
Kokemus on upea asia. Se auttaa tunnistamaan virheen kun teet sen uudestaan. 