Minulta meni tänä vuonna Thanksgiving päivä ohi koulukiireiden keskellä. Mielestäni se kuitenkin on juhlapäivä joka saisi tulla Suomeenkin. Koska se meni ohi ilman se kummempaa huomiota ajattelin pysähtyä nyt hetkeksi miettimään muutamia asioita joista saan olla kiitollinen. Tajusin nimittäin yhtäkkiä eilen kuinka onnellinen olenkaan! Ja jos tulit lukemaan vaan treenivinkkien takia niin voin sanoa että mieliala ja asenne vaikuttaa juoksuun paljonkin! Onni heijastuu myös keveisiin jalkoihin ja rentoon juoksuun, joten älä laiminlyö itseäsi ja psyykkistä hyvinvointiasi. Se on yhtä tärkeä kuin fyysinen kunto.
Tällä hetkellä olen onnellinen kaikista rakkaista ihmisistä elämässäni. Vanhemmistani jotka ovat aina tukeneet minua valinnoissani ja opettaneet minua kuuntelemaan itseäni ja tekemään hyviä valintoja. Niitä jotka tuntuvat minusta hyviltä. Toivon että jatkossakin voin luottaa saavani tukea heiltä. Olen myös onnekas että minulla on pikkuveli josta on yhtäkkiä kasvanut fiksu ja hyväsydäminen nuori mies.
Onnelliseksi tekee myös se että olen muuttunut. Muuttunut stressaajasta, suorittajasta, ja murehtijasta positiivisemmaksi ja energisemmäksi ihmiseksi. Ennen ajattelin tätä ihan höpönlöpöksi, mutta nykyään uskon että oma asenne ja se minkälaista energiaa luot ympärillesi heijastuu takaisin. Ehkä simppelimmin sanotusti: Niin metsä vastaa kuin sinne huutaa. Positiivisuus ja ystävällisyys ja rakkaus toisia kohtaan tuo samaa takaisin. Mitään hyvää ei kannata heti odottaa vastineeksi vaan kaikki tapahtuu ajallaan jos vain jakaa ystävällisyyttä ja avulaisuutta muita kohtaan. Mitä vähemmän keskityt asioiden tavoittelemiseen väkisin sitä helpompi on olla onnellinen. Ja sitten yhtäkkiä kun vähiten odotat niin jotain aivan mahtavaa tupsahtaakin elämääsi! ”What You seek is seeking you”. Kunhan vain maltat odottaa.
Olen myös äärettömän kiitollinen siitä että jalka on kestänyt treenit moitteettomasti! Ei pienintäkään kipua enää pariin kuukauteen. Olen myös kiitollinen että mahani VIHDOIN toimii kunnolla! Ei enää taistelua vähän väliä turvotuksen, mahakivun, ummetuksen sun muiden vaivojen kanssa. Nyt on jalat tuntuneet viime aikoina melkein joka lenkillä ihanan kevyiltä ja kestäviltä. Tämäkin oli harvinaista herkkua vielä vuosi tai muutamia kuukausia takaperin.
Olen kiitollinen että tällä hetkellä elämä on niin ihanaa vaikka sataakin kaatamalla. Ulkona on harmaata ja huomenna on kokeet koulussa. Pitkiä päiviä ja paljon työtä. Mutta silti odotan aina innolla että pääsen vesisateeseen juoksemaan. Juostessa on aina niin vapaa huolista. Vauhti ja vapaus ja paras seura. Se on mikä vetää lenkille kaatosateessakin. Silloin olen kokonainen. Olen paras versio minusta. Rohkea, sinnikäs, avoin, onnellinen, avulias ja kiitollinen. Sellainen tahtoisin olla aina. Ja jos löydät ihmisen joka tuo sinusta esiin parhaat puolesi niin pidä tiukasti kiinni! Sellaisiin ihmisiin ei joka mutkassa törmää.
Elämässäni on niin paljon kiitollisuuden aihetta että voisin jatkaa listaa loputtomiin mutta jätän sen nyt tähän ettette täysin kyllästy. Mutta sen vaan halusin sanoa niillekin jotka treenaavat tavoitteellisesti ja tiukkaa ohjelmaa noudattaen että rentous ja onnellisuus on tärkeintä. Jos mieli on maassa niin silloin laahustavat jalatkin maata pitkin. Parasta on onnellisuus jonka tuntee joka solussa. Silloin kroppa palautuu ja vastaanottaa treenin ilomielin:)
Mistäs te olette kiitollisia?
8 Responses
Elisa Karhu
Yritin editoida postausta mutta jostain syystä se ei nyt onnistu. Piti kuitenkin tulla tarkentamaan että Thanksgiving ei mennyt ohi vaan otin varaslähdön! Ilmeisesti onni pisti pään niin pyörälle että ajantaju katosi kokonaan
utelias
moikka! millanen sun ravitsemus on, noin niin kuin yleensä? syötkö paljon puuroa, pastaa ja leipää, vai enemmänki pähkinöitä, öljyjä ja muita rasvoja? vai onko sun ruokavaliossa protskut ykkössijalla? mitä mieltä oot, millainen ruokavalio sopii juoksijalle parhaiten?
t. sitä omaa ruokavaliota vielä ettimässä…
Elisa Karhu
Hei! Anteeksi viivästynyt vastaus! Jotenkin tämä kommentti oli mennyt multa ohi huomaamatta. Nykyään syön vegaanisesti, mutta en pastaa ja leipää vaan ensisijaisesti hedelmiä, marjoja, juureksia, palkokasveja ja kasviksia. Sen lisäksi sitten siemeniä. Eli ensisijaisesti hiiilihydraattia ja kasvipohjaisia proteiininlähteitä ja siihen täydennykseksi rasvoja siemenistä. Mielestäni juoksijalle sopii parhaiten hiilihydraattipitoinen ruokavalio ja KAIKKIEN on hyvä syödä paljon hedelmiä ja kasviksia:) Toivottavasti sait tästä jotain apua!
utelias
kiitti
joo hyvältähän tuo sun ruokailu kuulostaa. mutta saako noista riittävästi energiaa? joskus yritin laskeskella että tosi hankala saada tarpeeksi kuitupitoisista kasviksista ja hedelmistä jos esim juoksee joku 20 kilsaa päivittäin. oikeessa oot siinä, että hiilihydraatit on tärkeitä. kiitti vielä ja tsemii syksyn ja talven koitoksiin
J
Hei utelias. En ole blogin ylläpitäjä, mutta kyllä vegaanisella+viljattomalla tarpeeksi kaloreita saa vaikka juoksisi reilummin. Asia vaatii kyllä hieman suunnittelua. Olen itse vegaanisella ruokavaliolla myös(joskaan en viljattomalla) ja ihan tarpeeksi tulee kaloreita vaikka juoksen nyt 100km+ viikossa. Syödä saa kyllä reilusti ja koko ajan, mutta sehän on vain kivaa
Kyllä juureksissa, hedelmissä ja palkokasveissa valikoimaa riittää!
Elisa Karhu
Hei! Kuten tossa jo joku ehtikin vastata niin kyllä saa tarpeeksi energiaa kunhan kiinnittää huomiota siihen että syö myös energiatiheitä ruokia. Missään nimessä ei pelkällä salaatilla pärjää vaan palkokasveista, (viljoista jos niitä syö), juureksista, hedelmistä, siemenistä ja pähkinöistä kannattaa koostaa pohja energian saantiin. Vihreät kasvikset ovat loistavia mineraalien ja hivenaineiden lähteitä mutta niihin ei voi turvautua saadakseen riittävästi energiaa.
Linda
Ihanan positiivinen postaus!! Piristi kovasti lukea tällasta
tämä luo uskoa myös minuun kaikkien hankaluuksieni keskellä, että kohta kaikki on taas paremmin tai ainakin vielä joskus 
Elisa Karhu
Voi kiitos! Mukava kuulla että piristi! Älä anna periksi vaikka onkin hankalaa. Aina asiat kääntyy lopulta hyväksi! ”everything will be alright in the end. If it’s not alright, it’s not the end”